【終了】2023年9月11日（月）ポールウォーキングで健康と美しい姿勢を！
2023年 9月11日（月）ポールウォーキングで健康と美しい姿勢を！
■内 容：ポールウォーキングは、通常のウォーキングよりもエクササイズ効果が高く、
同時に歩行姿勢が正しくなるため、関節や腰痛などの改善にも効果的です。
年齢や性別、体力に関係なく、初めての方でも安心してご参加いただけます。
■開催日： ２０２３年９月１１日（月）
１０：００～１２：００（途中休憩あり）
９：３０受付開始
■会 場：西荻地域区民センター地下2階 体育室
■定 員：２０名
■講 師：NPO法人 杉並さわやかウォーキング 理事 鈴木 佐代子
■参加費：100円（保険料含む）
■対 象：杉並区在住、在学、在勤の方。会場まで自力で来られる方であればどなたでもＯＫです。
■長寿応援対象事業：75歳以上の方に長寿応援ポイントシールを提供。
■申込方法：往復はがき(１人１枚)
または、この画面の下の「ネットでのお申込み」ボタンを押して、必要事項を入力して送信。
当協議会から参加申し込み受付完了通知が届くので、ご確認をお願いいたします。
申込締切日から５日を経過しても当選・落選の通知が届かない場合は、お申し込みアドレスの「迷惑メール」
フォルダや「ごみ箱」フォルダをご確認願います。
確認出来ない場合は、お手数ですが当協議会事務局（TEL:03-3301-0815)へ
平日９：００～１７：００までにお問い合わせください。
※申込多数の場合は抽選になります。
■応募締切：令和５年８月２８日（月）
■持ち物：室内用運動靴・タオル・飲み物・動きやすい服装・帽子（熱中症対策）・リュック（両手を空けるため）
※ポールはお持ちいただかなくても大丈夫です。こちらで用意がございます。
■往復はがきの書き方
往復はがきに ①講座名、②住所、③氏名（フリガナ）、④年齢、⑤電話番号 を記入して、 西荻地域区民センター協議会へ。
■内 容：ポールウォーキングは、通常のウォーキングよりもエクササイズ効果が高く、
同時に歩行姿勢が正しくなるため、関節や腰痛などの改善にも効果的です。
年齢や性別、体力に関係なく、初めての方でも安心してご参加いただけます。
■開催日： ２０２３年９月１１日（月）
１０：００～１２：００（途中休憩あり）
９：３０受付開始
■会 場：西荻地域区民センター地下2階 体育室
■定 員：２０名
■講 師：NPO法人 杉並さわやかウォーキング 理事 鈴木 佐代子
■参加費：100円（保険料含む）
■対 象：杉並区在住、在学、在勤の方。会場まで自力で来られる方であればどなたでもＯＫです。
■長寿応援対象事業：75歳以上の方に長寿応援ポイントシールを提供。
■申込方法：往復はがき(１人１枚)
または、この画面の下の「ネットでのお申込み」ボタンを押して、必要事項を入力して送信。
当協議会から参加申し込み受付完了通知が届くので、ご確認をお願いいたします。
申込締切日から５日を経過しても当選・落選の通知が届かない場合は、お申し込みアドレスの「迷惑メール」
フォルダや「ごみ箱」フォルダをご確認願います。
確認出来ない場合は、お手数ですが当協議会事務局（TEL:03-3301-0815)へ
平日９：００～１７：００までにお問い合わせください。
※申込多数の場合は抽選になります。
■応募締切：令和５年８月２８日（月）
■持ち物：室内用運動靴・タオル・飲み物・動きやすい服装・帽子（熱中症対策）・リュック（両手を空けるため）
※ポールはお持ちいただかなくても大丈夫です。こちらで用意がございます。
■往復はがきの書き方
往復はがきに ①講座名、②住所、③氏名（フリガナ）、④年齢、⑤電話番号 を記入して、 西荻地域区民センター協議会へ。
